Sănătatea emoțională este foarte importantă pentru orice individ, dar asigurarea acesteia nu este neapărat o preocupare constantă, iar educația pentru sănătate emoțională este, ca și alte multe tipuri de educație, deficitară, în societatea românească. Tocmai de aceea, preocupările pentru echilibrul emoțional se individualizează și reflectă măsura în care fiecare persoană face lucruri concrete pentru a cultiva o sănătate a emoțiilor. Drumul acesta este, de cele mai multe ori, asistat de un profesionist (psiholog, duhovnic, profesor, etc), dar eforturile sunt personale, la fel și implicarea. În calea acestora, se pot ridica și bariere, așa cum sunt ideile preconcepute. Iată, mai jos, trei idei preconcepute, pe care le-am analizat împreună cu Carmen Neagu, psiholog și psihoterapeut, care ne-a și arătat calea corectă pentru a le depăși.
- ”Timpul o să le rezolve pe toate”- Timpul poate deveni un adversar pentru că trecerea lui poate îngropa o emoție, dar ea va ieși la suprafață, mai târziu. Lucrul cu sinele este soluția, la care se poate adăuga răbdarea care nu este tot una cu trecerea timpului;
- ”Întinde-te cât îți este plapuma!” înseamnă păstrarea unor tipare care revin familiei, societății, etc și care pot deveni piedici în calea dezvoltării. Să te ”întinzi mai mult decât îți este plapuma” poate deveni o povară, iar obiectivul propus este mai greu de atins. A depăși marginile plapumei devine un act de cunoaștere și de depășire a unei situații dificile;
- ”Eu așa am fost mereu”- Este o inerție manifestată în încercarea de a ne proteja de situații nefamiliare, de a păstra un aparent confort pentru care avem strategii cunoscute. Această inerție ne menține într-un blocaj și mereu ne vom întoarce la situația de disconfort emoțional.
Pe Carmen Neagu o puteți întâlni, în acest week-end, la Festivalul Timid, primul festival de sănătate emoțională, organizat la Buzău. Evenimentul se desfășoară sâmbătă și duminică, la Vila Albatros din Parcul Marghiloman, iar programul îl descoperiți AICI. La conferințe și ateliere vor fi prezenți psihologi și psihoterapeuți cu experiență, iar tema principală a primei ediții este singurătatea, în formele ei multiple.
Adaugă comentarii