Actualitate

Noaptea în care vom ”câștiga” o oră de somn. Atenție însă, sunt și riscuri

sursa foto PRO TV
sursa foto: PRO TV

În noaptea de 26 spre 27 octombrie, România va trece la ora de iarnă. Practic, ceasurile se vor da înapoi cu o oră, astfel că ora 4:00 va deveni ora 3:00. Cu alte cuvinte, vom dormi cu o oră în plus, sau, dacă ar fi să mai privim aspectele pozitive, această schimbare va aduce mai multă lumină naturală dimineața. Totuși, specialiștii spun că trecerea la ora de iarnă prezintă riscuri majore pentru organismul uman, inclusiv creșterea riscului de infarct.

Tudor Ciuhodaru, medic de urgențe la Iași, cel care a și inițiat un demers prin care solicită renunțarea la schimbarea orei la nivel european, a explicat printr-o postare pe pagina de socializare faptul că primele efecte ale acestei schimbări se vor simți chiar din ziua următoare, adică de luni, iar organismul are nevoie de 15 zile pentru a se obișnui.

În acest context, spune medicul român, mulți pacienți ajung la urgențe cu o simptomatologie polimorfă, mergând chiar până la agravarea sau decompensarea unor afecţiuni.

”Unele pot fi chiar periculoase, precum creșterea riscului de infarct sau a celui de suicid”, spune Ciuhodaru.

  • Riscul de infarct crește cu 5-10%, timp de trei zile după schimbarea orei. Sunt afectate în special persoanele tinere, active profesional;
  • Totodată creşte riscul suicidar timp de două săptămâni de la modificarea orei, în special la depresivi şi la cei cu vulnerabilități psihoemotionale.

Pe de altă parte, explică medicul Ciuhodaru, modificarea orei de trezire duce la un stres la care organismul reacţioneaza prin creșterea activităţii sistemului nervos simpatic şi a nivelului citokinelor proinflamatorii determinând modificări:

  • a) cardiovasculare manifestate prin variaţii ale tensiunii arteriale şi variate tulburări de ritm cardiac;
  • b) neuropsihice: modificări ale calității somnului (insomnie, somnolenţă), astenie, apatie, anhedonie, agitaţie, irascibilitate, anxietate, tulburări de concentrare şi memorie, cefalee, vertij, moficarea apetitului (inapetenţă sau bulimie), până la dereglări afective sezoniere şi ideaţie suicidară.

Pentru a trece cu ușurință peste schimbarea orei Tudor Ciuhodaru recomandă o atenție sporită programului zilnic din care să nu lipsească plimbările în aer liber dar și alimentația sănătoasă.

  • 1. Planificarea corespunzătoare a activității.
  • 2. Evitarea suprasolicitării datorată stimulentelor nervoase, substanţelor psihoactive sau situaţiilor conflictuale.
  • 3. Nu e de neglijat petrecerea a cât mai mult timp în aer liber.
  • 4. Și nici mișcarea, chiar sub forma unor simple plimbări.
  • 5. Precum şi o alimentaţie bogată în fructe şi legume proaspete.

”Invocând faptul că se perturbă nejustificat populaţia şi că pierderile din diverse domenii socioeconomice depăşesc câştigurile, unele ţări au renunţat la schimbarea orei de iarnă-vară sau nu au aplicat-o vreodată. Şi în România a fost respinsă o iniţiativă legislativă ce prevedea acest lucru”, a mai spus Ciuhodaru.

Anuntul Buzoian
Anuntul Buzoian