În contextul dezbaterilor referitoare la legiferarea accesului tinerilor în mediul online, cu restricții sau chiar interdicții stabilite prin modificări legislative, autoritățile din domeniul sănătății publice lansează, la rândul lor, avertismente privind impactul tehnologiei asupra sănătății mintale. Consecințele utilizării excesive a tehnologiei, în special a telefoanelor mobile, sunt prezente atât în comportamentul minorilor, cât și în cel al adulților. De cele mai multe ori, aceste consecințe încep să fie privite ca o normalitate. Totuși, dependența de ecrane este toxică, așa cum este orice adicție și există semne clare pentru a o identifica:
”Dependența de ecrane apare atunci când creierul începe să perceapă mediul digital ca principala sursă de confort, relaxare sau plăcere. În acest context, activitățile obișnuite joaca în aer liber, lectura sau interacțiunile directe cu prietenii își pierd treptat atractivitatea, fiind înlocuite de nevoia constantă de a rămâne conectat la un ecran.” se arată într-un material elaborat de Institutul Național de Sănătate Publică, în colaborare cu Ministerul Sănătății, cu ocazia unei campanii dedicate, în ianuarie și februarie, sănătății mintale.
Există și un set de comportamente care ne fac să recunoaștem dependența digitală, la copii și adolescenți. Când devine ecranul toxic? Atunci când:
Te gândești mereu la el;
Te enervezi când trebuie să te oprești;
Dormi prost sau te doare capul;
Nu te mai poți concentra la școală;
Începi să ascunzi cât timp petreci online.
Care este alternativa? Alternativele pot fi create doar de adulții care se ocupă de formarea și educația celor cu vârste mai mici: familie, profesori, consilieri pentru educație. Ei sunt cei care pot încuraja comportamentele sănătoase, pot corija și pot educa.
”Fiecare părinte este un model pentru copil, iar copiii învață prin imitație. Comportamentele sănătoase se învață, la început, în familie și apoi se consolidează în școală. Pentru a limita expunerea la ecrane a copiilor, adulții trebuie sa petreacă timp de calitate în familie, cu copiii. Jocurile în aer liber, mișcarea în natura, cititul, șahul în familie, învățarea unor dansuri, educația muzicală dezvoltă sănătos creierul copiilor.” a punctat, pentru ȘansaNews, dr. Loti Popescu, coordonator al Compartimentului Promovare a Sănătății și Educație pentru Sănătate din cadrul Direcției de Sănătate Publică a Județului.
Pe de altă parte, a lăsa un copil să devină captivul tehnologiei, înseamnă a-l expune unor obieceiuri care, mai devreme sau mai târziu, îl îmbolnăvesc, fizic și psihic, mai explică medicul Loti Popescu.
”Un copil care se izolează, se însingurează, nu este ascultat, nu este înțeles va avea tendința sa își petreacă timpul pe ecrane. Lumea virtuală, himerică, fură sănătatea, destinele, viața. Dacă un copil petrece mult timp online, părinții și cadrele didactice pot observa anumite manifestări:
scăderea dorinței și a capacității de comunicare cu ceilalți;
lipsa de atenție;
scăderea capacității de concentrare;
nerăbdare;
insomnie;
lipsa de vitalitate;
agresivitate verbală;
absența dorinței de a petrece timp la joaca în aer liber, în natură.
Adaugă comentarii