Te simți lipsit de energie și ți-e somn tot timpul? Îți vine să plângi fără motiv și ai impresia că ești în pragul depresiei? Nu te îngrijora, e doar astenia de primăvară, care în fiecare an, la schimbarea dintre anotimpuri, trimite tot mai mulți oameni la medic.
Specialiștii ne liniștesc și spun că stările astenice sunt normale în această perioadă a anului, iar simptomele trec la fel de repede cum au apărut, odată cu adoptarea unui regim de viață sănătos. Circa 10% din populația Europei e afectată de astenie, un complex de tulburări fizice și psihice. Sunt însă anumite categorii de persoane predispuse să fie afectate, la trecerea de la iarnă la primăvară.
Într-o intervenție la Focus TV, cunoscutul medic specialist în medicină de urgență Tudor Ciuhodaru a explicat la ce trebuie să fim atenți și mai ales când e cazul să ne îngrijorăm și să apelăm la ajutorul unui medic.
În general, astenia e asociată cu lipsa vitaminelor și mineralelor, firească după sezonul rece. Așa că remediul e cît se poate de simplu: uitați de zacuscă și dați fuga la piață, pentru că tot ce vă trebuie e o porție zdravănă de legume proaspete. Salata, ceapa verde ori o mâncare din urzici sau spanac pot face adevărate minuni. Și plimbările în natură sunt nu doar binevenite în această perioadă, ci chiar recomandate.
Ignorată, astenia de primăvară se poate transforma în depresie, mai greu de tratat și cu consecințe de lungă durată. De aceea, medicii ne sfătuiesc să nu ezităm și să le cerem ajutorul în cazul în care plimbările în aer liber și alimentația bogată în verdețuri de sezon nu dau nici un rezultat.
Adaugă comentarii