Mâncarea tip fast-food, orele în șir petrecute în fața telefoanelor sau calculatorului, lipsa mișcării în aer liber sunt doar câteva dintre obiceiurile care afectează sănătatea, indiferent de vârstă. Fie că vorbim de adulți, de tineri sau copii, cu toții putem resimți efectele alimentației nesănătoase sau ale sedentarismului. Una dintre cele mai întâlnite probleme este obezitatea. Statisticile indică o creștere a cazurilor de obezitate, mai ales în rândul copiilor și tinerilor.
“Obezitatea este definită ca o acumulare anormală sau excesivă de grăsime corporala, care poate dăuna sănătății. Conform OMS, 340 de milioane de copii și tineri între 5 si 18 ani sunt supraponderali sau obezi. În România, aproape un sfert dintre copii se confruntă cu suprapondere sau obezitate – o statistică ce necesită o intervenție rapidă și eficientă”, arată dr. Dana Marinescu, medic primar Diabet, Nutriție si Boli Metabolice, șef secție în cadrul S.J.U. Buzău.
De ce apare obezitatea? În principal, din cauza unor greșeli tot mai des întâlnite în ultimii ani.
- „alimentația nesănătoasă – dietele bogate în calorii, zaharuri și grăsimi –cum ar fi fast-food-ul, băuturile carbogazoase și alimentele procesate, sunt principalii vinovați;
- lipsa activității fizice – un stil de viață sedentar, cu multe ore petrecute în fața ecranelor, reduce consumul de energie, ceea ce contribuie la acumularea kg în plus;
- factori genetici-deși genetic joacă un rol, nu este un factor responsabil. Predispoziția genetică, combinată cu un stil de viață nesănătos, creste riscul de obezitate;
- factori psihosociali – stresul, obiceiurile alimentare dobândite în familie și influența societății joaca și ele un rol esențial;
- probleme hormonale sau metabolice– în unele cazuri, afecțiuni endocrine pot duce la creșterea în greutate, dar acestea sunt rare.”
Obezitatea este o afecțiune ce poate avea consecințe extrem de grave. Obezitatea nu este legată doar de aspectul fizic, ci poate fi factorul declanșator pentru boli cronice grave. Inclusiv copiii obezi pot fi diagnosticați cu afecțiuni cronice de la cele mai fragede vârste. În plus, cei mici se pot confrunta cu fenomenul de bullying.
„ –Diabetul de tip 2– unul dintre cele mai frecvente efecte ale obezității este dezvoltarea rezistenței la insulină care duce la diabet;
–Bolile cardiovasculare – HTA, colesterolul crescut și bolile de inimă sunt strâns legate de obezitate;
-Problemele osteoarticulare –greutatea excesivă pune presiune pe articulații, provocand dureri și afecțiuni precum osteoartrită;
– Impactul psihologic – multi oameni obezi se confruntă cu anxietate, depresie și stigmatizare socială, ceea ce le afectează calitatea vieții.”
Important este că obezitatea poate fi prevenită, însă trebuie intervenit din timp, atât în familie, cât și la școală.
„Prevenirea obezității este esențială, mai ales în rândul copiilor, unde intervenția timpurie poate face o diferență semnificativă. Iată câteva măsuri importante:
“-educația nutrițională – este crucial ca atât copiii, cât și părinții să înțeleagă importanța unei alimentații echilibrate și să învețe să aleagă alimente sănătoase;
-activitatea fizica – promovarea sportului și a miscării în aer liber ajută copiii să își dezvolte un stil de viață activ și sănătos;
-rolul familiei – părinții trebuie să fie modele positive, adoptând obiceiuri sănătoase și implicand întreaga familie în activități fizice;
-mediul școlar – școlile au un rol important în prevenirea obezității prin educație fizică regulate și oferirea de mese sănătoase la cantine;
-politici de sănătate – implicarea autorităților este necesară pentru a reglementa publicitatea, din ce în ce mai agresive, a produselor nesănătoase destinate copiilor si pentru a încuraja un mediu care promovează sănătatea”, arată dr. Dana Marinescu.
Adaugă comentarii